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新着情報

ジョギング

こんにちはサンゴー店店長の宮内です^_^

 

 

僕は普段から3日に1回くらいのペースで家の周辺を20分〜30分のジョギングを行っています。

 

 

それはもちろん体調管理を兼ねてですが、趣味のフットサルで体力維持をする目的もあります。

 

 

最近はサボりがちですが、、、

 

 

それとなく昔から続けている軽いジョギングですが、調べてみると色々な健康な効果があるようです↓↓

 

 

ダイエット効果

 

ストレス発散効果

 

免疫力UP効果

 

寝つき良くなる効果

 

美肌効果

 

アイデアが出てくる効果

 

悩み事が解決する効果

 

疲れにくくなる効果

 

モチベーションUP効果

 

 

etc…..

 

 

そんなにたくさんの効果があったとはジョギング恐るべし⁈

 

 

ジョギングをすでにされてる方も、これからチャレンジしようと考えている方も、これからは暑くなって行くので水分はしっかり摂ってジョギングを行って下さい^ ^

 

 

またもし走っている宮内を見かけたら気軽に声かけて下さい^ ^✨

 

 

次のブログは藤田さんよろしくお願いします‼︎

 

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