ウォーキング|西宮市で整体・ボディーケア・足ツボなら癒し処 心cocoへお任せ下さい。

癒し処 心 coco

  • 0798343390
  • 0798397399
  • 0798330770

新着情報

ウォーキング

リセットダイエットの維持期間、リバウンド1kgまでで頑張ってます!

食事内容に制限がないぶん、運動をしないとなかなか維持するのが難しい…。

 

目標は週3回‼️

ウォーキングを実行中のまゆです。

 

iPhoneのアプリに万歩計を入れて、日常の歩数をみたところ、、、

大体3000歩くらいでした( ゚д゚)

いやぁ、歩いてないもんだね💧

そこで!お休みの日は歩数を増やすべく、何かと理由をつけて歩き回ってます。

 

ここ最近のお休みの日は、アウトレットでウィンドーショッピングをして15000歩!

ガーデンズ、ららぽーとを巡り10000歩!

などなど。

しかし、合間に【山獲】で美味しい猪とお蕎麦をいただいたり、ガーデンズのビアガーデンで休憩したり、、、、(笑)

ちょこちょこ楽しみをはさみつつ実行中✨

 

我慢ばかりでは辛いので、我慢6割楽しみ4割のゆる〜い感じでやってます。

 

今日は7000歩くらいで、目標の10000歩にはとどきませんでしが、お店の往復が多かったので、アリとします(笑)

 

やってて、何がダメかはわかったんだよね〜。

 

ズバリ。

 

 

 

アルコール(笑)

 

 

でも、これ我慢できないからなぁ。

 

今日もマグナムボトル1本(笑)

、、、なので今からお風呂で30分半身浴です。明日の朝には無かったことに、、、

 

 

なりますよーに‼️(笑)

 

 

 

ではでは、次は内間さんにお願いしまーす✨

ページトップへ戻る