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癒し処 心cocoブログ

僕はこれで痩せました。

こんにちは。最近はプロ野球の試合結果を毎日チェックしてる神崎です(笑)

 

大型連休も終わり、すっかり夏の陽気になってきましたね。

先週末なんかは夏日・真夏日のところもありました。

服装もTシャツとジーンズの組合せに変わった方が多いのではないでしょうか?

服装が薄着になって気になるのが冬の間に蓄えた脂肪(汗)

なんて方、結構いらしゃるのではないでしょうか?

 

そこで三年前、ダイエットに成功した神崎(二年間で−20kg)おススメのダイエット方法を投稿します!

それは「米を2割減」&「揚げ物を食べない」です!

この二つの事を実践して僕は二年間で20kgのダイエットに成功しました。

その後は全く戻る事なく過ごせてます!

ホントに最近は何を食べても増えないです!!

 

献立はこんな感じです↓

ごはん、味噌汁、焼き魚、野菜サラダ

焼き魚がお肉料理になる事の方が多いですが、最近では揚げ物食べてないです(笑)

胃などの臓器への影響もかなり軽く、常に体が軽く感じられます🎶

 

一ヶ月で2kg減らせれば見た目の変化はもちろん、減量スイッチが入って益々減っていくでしょう!!
リバウンドしなかったダイエット方法。一度試してみて下さい。

以上、幾度となく失敗した結果ダイエットに成功した神崎でした(*^^)v
次回のブログ更新は松平さんよろしくお願いします!!

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